Attention ! Les symptômes physiques du stress vont affecter de façon importante votre fonctionnement mental et votre équilibre psychologique.

Les signaux qui doivent vous alerter :

Les symptômes mentaux du stress ;

- Manque de concentration
- Mémoire défaillante ;
- Incapacité à remémorer un événement récent ;
- Manque d'esprit de coordination ;
- " L'esprit tourne en rond " ;
- Indécision ;
- Prises de décision irrationnelles ;
- Comportement bizarre ;
- Erreurs fréquentes ;
- Jugement erroné sur les gens et les situations ;
- Importance exagérée accordée à des détails ;

Les signes émotionnels du stress ;

- Angoisses ;
- Phobies ;
- Crises de panique ;
- Sentiment de persécution ;
- Agressivité ;
- Abattement ;
- Sautes d'humeur ;
- Crises de larmes ;
- Cauchemars ;
- Inquiétude excessive ;
- Repli sur soi ;

Les symptômes comportementaux du stress ;

- Consommation accrue de tabac ;
- Absorption importante d'alcool ;
- Boulimie ;
- Perte d'appétit ;
- Anorexie ;
- Apparence négligée ;
- Conduite automobile agressive ;
- Dispersion dans de nombreuses activités, aucune n'étant menée à terme ;
- Ongles rongés ;
- Idées fixes et pensées obsédantes ;

les méfaits du stress trop intense ou prolongé ne s'arrêtent pas là. La liste des maladies dites d'adaptation ou d'inhibition dans l'action ne cessent hélas de s'allonger :

- Affections cardiaques ;
- Hypertension artérielle ;
- Insuffisance coronarienne ;
- Troubles fonctionnels de la respiration ;
- Spasmophilie ;
- Aérophagie ;
- Ulcère gastro duodénal ;
- Crises d'asthme ;
- et les nombreuses autres maladies allergiques.

Mais attention, si le stress est impliqué dans toutes ces pathologies, il n'en est jamais le seul responsable. Tout au plus doit on le considérer comme un facteur de risque qui va favoriser l'apparition ou l'aggravation du mal chez un individu prédisposé à telle ou telle affection par son hérédité, par son hygiène de vie ou par la présence d'un germe par exemple.